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《非暴力沟通》| 荐书人：陈珠君
时间：2025-01-11
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作者：马歇尔·卢森堡
出版社：华夏出版社
内容简介：
《非暴力沟通》是一本心理学类书籍，主要探讨如何在人际交往中进行有效的沟通。 书中提出了一种新的沟通方式，称为“非暴力沟通”，倡导以倾听、尊重、理解与合作为基础，使人们能够更清晰地表达自己的需求和感受，从而更好地理解他人，建立和谐的人际关系。
《非暴力沟通》核心内容在于讲解非暴力沟通的四要素：观察、感受、需要和请求，强调通过客观观察事实而不评判，表达自己的真实感受而非情绪化地评判他人，明确自己的需要而非期待他人猜测，以及提出具体的请求而非命令。
智慧服务集团 陈珠君
荐书人：
智慧服务集团 陈珠君
推荐理由：
读《非暴力沟通》这本书之前，我对非暴力沟通一直没有一个较为恰当的理解。读完之后，我才知道，原来非暴力即意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。
《非暴力沟通》这本书从十二个方面向我们阐述了如何让我们与他人之间的沟通品质得到提升。有效的暴力沟通要求我们借助具体的描述来提出请求。有时候倾听比语言更具有力量，倾听会使人身心痊愈，因此学会倾听尤为重要。让爱融入生活不仅仅意味着要爱他人，同时还要爱自己。充分表达愤怒，运用强制力避免伤害，我们这样做，是为了避免伤害，而不是为了惩罚他人。在情绪低落时，我们要用心去了解自己的需要，这样我们的内心将逐渐变得平和，我们才会重获生活的热情。
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